Kylmähoito on edullinen, tehokas ja varsin turvallinen hoitovaihtoehto. Kylmähoito soveltuu erilaisiin jänne- ja pehmytosien kiputiloihin ja pitkäaikaisten tulehduksellisten nivelsairauksien hoitoon.
Kylmähoitoa toteutetaan kylmäpakkauksina (jääpala, jääpakkaukset), -pyyhkeinä ja -hierontana. Näillä kylmäkäsittely erilaisten geelien kanssa (sisältävät etanolia/mentolia) kestää 15-20 minuuttia kerrallaan. Kylmä on usein tehokkain hoito tulehtuneen niveleen.
Kylmä- ja lämpöhoidot tehostavat tai lievittävät hieronnan fysiologisia vaikutuksia. Niiden käytöstä sovitaan asiakkaan kanssa aina erikseen.